关于快乐的本质人活着分为两件事：生存和生活。生存就是通过衣食住行来满足自己生理方面最基本的需求；生活说到深处就是要活的有价值，说大了是对社会、对国家，说小了是对家庭、对自己要有价值。怎样才会让自己有价值呢，首先就是要让‘内心的我’知道‘外在的我’是有这个能力的，所以我们就必须不断地自我认同。当我们无事可做的时候，就得不到自我认同了，‘内我’就会怀疑，‘外我’就会焦虑。于是，我们就会觉得在浪费时间、浪费人生，时间一长心里就会极度不爽，以至于会有轻微精神疾病，这就是第一点，自我认同会让我们快乐；第二点会让我们快乐的是新的‘心灵体验’。比如说看了一场优秀的电影，你为什么会有所感触，或快乐或悲伤呢？我认为那是你得到了一种新的‘心理体验’，看到了自己没见过的或想到了自己没想到过的东西；比如有的人想去旅行，为什么？那是因为人民可以见到新的风景，体味不同的生活，这也是新的‘心灵体验’，所以新的‘心灵体验’会让我们快乐。如果每天我们过着一模一样的生活，因为没有新的心灵体验，时间一长就会觉得是人都会崩溃。希望笔者在生活中的小小感悟能够帮助到你！
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