百度经验中的去除湿气的方法很多，大概的浏览了一下，去除湿气的方法都是正确的，简单易操作的。而在日常生活实践中，还有一些更为宝贵的养生妙方可以去除湿气。一是辩明食物特性，减少摄入湿气重的食物，多吃去湿的食物；二是练揉腹功，通过揉腹强壮自己的能量，可以主动排湿；三是艾炙、拔罐等保健治疗。
工具/原料
艾条和拔罐器材
方法/步骤
方法/步骤2
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在揉腹的之前，可以增加一个小动作，就是易筋经的为韦驮献杵第三势，如图所示，这个动作是用来平息心情，是自己慢慢趋于平静，然后为后面做准备。
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揉腹之前可以喝少许的温盐水、温蜂蜜水。揉腹功不要在肚子太饿、太饱的时候去揉，揉腹的力度要适中，可以配合腹式呼吸
方法/步骤3
三是艾炙、拔罐等保健治疗。这一步是针对湿气已经很重，短时间需要见效的人，可以通过艾炙、拔罐做快速祛湿的保健治疗。自己不懂的可以去专门的保健治疗场所，自己略懂的可以背部拔罐，拔“三足里”穴位即可。艾炙的话主要中腹部中线的位置，找到“神阙”（肚脐眼）“中脘”等，艾炙十五分钟，直到身体微汗即可。
注意事项
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揉腹功不要在肚子太饿、太饱的时候去揉，揉腹的力度要适中，可以配合腹式呼吸
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拔罐的时候不要吹风着凉，建议洗澡后拔罐，拔罐后最好不要洗澡，容易再进湿气
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艾炙的时候小心烫到自己
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