红薯叶窝头营养高,热量低,而且纤维丰富。吃一次红薯叶就等于给肠道做一次大扫除。今天和大家分享一下红薯叶窝头的做法。
食材
1
红薯叶 1大把
2
面粉 小半碗
3
鸡蛋 1个
4
十三香 一茶匙
5
盐 2克
方法/步骤
1
红薯叶不要梗,直接摘叶,洗净沥水,水不要沥干。
2
把红薯叶切碎些,装进大一些的盆里。红薯叶中富含黏液蛋白,切的碎与不碎直接关系到下一步的操作。如果切的碎,那它的黏液会释放的多些,面粉就得多加一点。
3
加入面粉、十三香和少许盐
4
先用筷子把面粉与红薯叶搅拌均匀,再根据实际情况磕入一或两个鸡蛋。
5
把鸡蛋与面糊调匀,总的原则是,红薯叶多些,面粉少些,以红薯叶为主。
6
用手把面团成一个个的窝头,然后放进蒸锅。
7
开火,上汽后15分钟即可关火。蒸好的窝头,再蘸点儿蒜汁,很是美味。
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