痛风是一种嘌呤代谢障碍的终身疾病，不可完全治愈，听着很可怕，其实并没有你想象的那么可怕。合理的饮食，适当的运动，规范的用药一般而言短期内不容易出现各种并发症。没有见过痛风重的不知道痛风的危害，当体验到就晚了但如果不能规范化的控制饮食痛风极有可能造成严重后果。痛风性关节炎，痛风结石，甚至肾衰这里着重给大家分享饮食方面的注意事项。
工具/原料
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各种食材
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健身工具
方法/步骤
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酒： 痛风病人必须戒酒【你没得选择】无论什么酒都会引起尿酸增高，因为酒精也就是乙醇会减慢尿酸的排泄，进而加重或诱发痛风，特别是啤酒虽然乙醇含量低，但啤酒中含有大量可以转化成尿酸的物质。
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水·：水是最好的解毒剂【小编自认为】身体中各种代谢产物剂有毒物质，大部分由肝脏剂肾脏排出体外，而适当增加饮水量能有效的增加排尿量，进而更快速的将有害物质排出体外，尿酸也是一样，因为尿酸随尿液排出。公益广告中的每天八杯水是不错的选择
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盐油：三高症状的祸根盐油都是痛风患者需减少摄入的，当然是可以吃，也就是低盐、低脂饮食，不知能有效的预防及控制痛风。而且还能预防高血压，高血脂等等很多疾病。
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粗粮： 是个好东西网传痛风患者不能食用粗粮是没有科学道理的，小编查过很多文献，没有明确说痛风患者不能食用粗粮的。相反粗粮中含有大量B族维生素和钾等生命必须物质。所以说适当增加粗粮的食用量还是不错的。当然不要偏食哦。
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鱼虾海品： 并非完全禁忌痛风急性发作期需要严格控制饮食，鱼虾海品是禁忌，不只鱼虾，辛辣刺激性食物，一样是禁忌。但急性期过后，尿酸降为正常时候，痛风病人是可以少量食用鱼虾海品的。
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豆制品：合理使用豆制品的嘌呤含量与瘦肉相差不大，所以出急性期以外是可以适当食用。至少比使用肉类食物安全。最好的食用方法是用水泡。因为嘌呤是可以溶于水的
注意事项
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特别喜欢肉的人这里给你分享如何烹饪肉【过水】这是烹饪原则，因为嘌呤是可以溶于水的
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饮食最重要的是合理搭配，在配上适当的运动
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