走路虽好，但也要注意适度，突然间过度的走路，软骨不断的摩擦，很容易损伤膝盖，造成膝盖酸胀、肿痛，甚至可能会“走”出来滑膜炎、膝关节积液等问题，希望今天的分享能帮助到大家。
方法/步骤
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走路有益于身体健康，走路的过程中能够刺激软骨细胞增长、并且血液循环提高，能够为骨骼提供更多的营养，有利于骨骼的发育。并且走路的过程中能够降低血压、调节胆固醇、促进胰岛素分泌，对于糖尿病、肝脏疾病以及高血压、动脉硬化等心血管疾病都具有一定的帮助。
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走路调动全身运动，能够刺激大脑活动，有助于提高智力，走路是一种有氧运动，能够强身健体，让身体更有活力，是最为简单的治病防病的方式。
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走路虽好，但也要注意适度，突然间过度的走路，软骨不断的摩擦，很容易损伤膝盖，造成膝盖酸胀、肿痛，甚至可能会“走”出来滑膜炎、膝关节积液等问题，特别是对于平时运动量较少的朋友，就更不建议突然之间大量行走了。
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送大家几个正确走路的小建议，帮助同学们保护膝盖1、上身挺直，目视前方，两肩向后伸展，身体协调。
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2、走路时双手轻握成拳，两臂自然的摆动。3、步子落地时尽量要脚后跟先着地。
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4、膝盖伸直，走起来脚自然灵活的向前迈。
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