随着现在都市生活节奏越来越快，人们或多或少都有点亚健康，精神衰弱一直困扰着我们。尤其是在一些重要时期，精神紧张下导致精神衰弱，失眠屡见不鲜。怎么才能治疗精神衰弱呢？
治疗精神衰弱的办法
1
保持一颗平常心，事情在乎很好但是过于在乎导致失眠，精神衰弱就不好了。
2
多运动，运动能对精神衰弱有很好的抑制作用。
3
紫灵芝，据说有安神补脑的作用，可以弄些来吃。
4
猪脑，吃啥补啥这说法虽然不算很科学，但猪脑里含有丰富的脂类能有效的帮助补充脑脂。
5
多吃蔬菜等富含维生素的食物，对精神衰弱也有很好的帮助。
注意事项
1
生冷油腻的食物都要少吃。
2
刺激性食物也不要吃