头屑产生的根源 头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。 头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。 具体来说，头皮健康管理主要包括两个个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决
工具/原料
洗发露，护发素
方法/步骤
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提高头皮护理意识： 每次洗头发之前，要先把头发梳理整齐。洗头发时要站着洗，要不容易产出头纹，头发要洗三次，第一次用专门洗头皮的洗发露洗一次，认真按摩5分钟。第二次用洗发露洗一次，如果是油性头发不建议用控油XX，这只是一时控制住而已，以后会越洗越油，头屑也会越来越多。最后一次用护发素，是女生的话只要用到耳朵以下的头发即可。
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第二养成良好的习惯： 饮食不当、饮酒、及刺激性食物，睡眠不足、疲劳，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、也会使头皮屑增多。 所以如果想从根本上解决头皮屑问题必须从习惯上改变 1.要保持充足的睡眠，至少6个小时，保持愉快的心情，多运动。 2.多吃豆类，水果类里面含有丰富的维生素 3.少吃辛辣的食品，要调整好精神状态
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按摩 除了日常简单的护理，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。 1.双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。 2.单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。
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