生活中,如果睡觉姿势不对,或者枕头使用方法不对,就会形成落枕。脖子会酸痛,动弹不得,应该采取缓解方法和治疗。
工具/原料
颈椎,落枕,按摩,热敷,垫枕,针灸
方法/步骤
1
落枕时,颈椎明显感觉到酸痛,找到最痛的部位,用适当的力量按揉,穴位要找准,达到目的,可使病症缓解。
2
可以去药店购买一些消炎镇痛的药物或者膏药,将膏药贴在颈椎患处,每天更换一次,可以使症状有效缓解。
3
颈椎落枕,也可以使用热敷方法,可以使用热毛巾,敷在颈椎疼痛部位,也可以起到缓解消除疼痛目的。
4
落枕也可以运用刮痧或者拔罐的中医理疗方法,要找专业正规的医生,拔罐要注意方式和手法,避免时间过长或者起泡。
5
落枕患者,睡眠前可以使用垫枕的方法,保护好颈椎和保持睡眠姿势。垫枕要注意高度,要注意柔软性,保温性。
6
落枕一直无法缓解,应该拍片,是否有颈椎病变。根据病情确定治疗方法,比如牵引或者针灸等治疗。
注意事项
落枕要根据个人病情,耐受程度,选择合适的方法。一般建议去医院治疗,在家里可以适当采用缓解措施。
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