随着科技日新月异的发展，越来越多的上班族，整天在封闭的办公室里，面对着电脑办公，那么长期久坐，对人体有哪些危害呢？
工具/原料
1
久坐
2
办公
方法/步骤
1
腰背劳损：研究表明，长期久坐，如坐姿不良，会使腰椎间盘内的压力飙升到平卧位时的11倍，如果背部肌肉长时间出于牵拉状态，容易引起腰背劳损，引发腰椎间盘突出症。
2
消化系统疾病：长时间坐着，会使肠胃蠕动功能减弱，消化液分泌减少，出现消化不良，十二指肠溃烂等症状。
3
痔疮：长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。
4
心脑血管疾病：久坐时肌肉燃烧较少的脂肪，血液循环减慢，脂肪酸容易沉积在血管，引发心肌萎缩，动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。
5
肥胖症：久坐不动，脂肪燃烧较少，消化不良，导致入口的热量全部被吸收进人体，长而久之，越来越胖。
6
眼疾：长期久坐，短距离盯着电脑以及其他视物，眼睛长期处理紧张疲劳状态，就会引发近视、白内障、干眼症等多种眼疾。
7
失眠：长期久坐不运动，容易导致大脑供血不足，记忆力变差，人体乏力，夜晚失眠，睡眠不足则容易引起免疫力下降，还会引发其他身体不适症状。
注意事项
1
多运动
2
注意养生
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