面对炎热的夏季，准妈妈们，该如何做呢？

孕妇装

孕妇奶粉

蔬菜水果

要挑选轻薄的宽松的衣服。夏天天热不注意就会流很多汗，所以在挑衣服的时候尽量选择透气吸汗的，柔软舒适的。另外要注意的是胸罩不能束缚得过紧，可能孕期罩杯会长，尽量穿布做的，有弹性的。

要保持好的心情。天热心情很容易烦躁，再加上蚊虫叮咬会增添很多烦恼，如果再遇上不顺心的事情，准妈妈很容易烦闷压抑吐案。孕期、产后都是很容易得抑郁症的，所以建议孕妈妈们多看看健康的书籍，保持积极阳光的心态安然度过夏季。

要勤洗澡。夏季容易出汗，常洗澡能预防皮肤病，但是注意的是洗澡的时间不宜超过十五分钟，水温也不宜过热，不然对胎宝宝不利。尽量不要盆浴，容易感染妇科病。有条件的可以常去游泳，不叮冷囊过最好有人陪着。

尽量不要外出。爱美的准妈妈们出门防晒可能会涂上厚厚的防晒霜，有的劣质的对胎宝宝的健康会造成很大的负面影响。外面的太阳太大，温度过热，容易中暑，紫外线对准妈妈的皮肤会有很大的伤害，对胎宝宝也是的。所以尽量减少不必要的外出。

吃好睡好。在夏天容易食欲不振，我希望准妈妈们不要任性，可以喝些孕妇牛奶，吃些自己喜欢吃的东西改善食欲。在吃水果方面尽量不要吃太多的凉的，尤其是冰镇西瓜。还要保证睡眠充足，经常熬夜对胎宝宝也败欠是有坏处的。