治疗肩周炎的好办法

目前每个小区都有健身器材，有一种圆盘式转的器材和上下拉伸的器材，每天三次，早中晚，每次一种10分钟，计20分钟，一天60分钟，效果非常明显，我仅仅坚持了三天，肩周炎已有明显改善，基本不痛了。