维生素缺乏的症状分类

维生素

人体

维生素A缺乏症状   头发变得枯干，无光泽，容易脱发。指甲深处白线会格外明显，皮肤变的粗糙，干燥。 记忆力变差。时常会心情烦躁，夜间睡眠容易失眠。眼睛容易疲劳，容易患结膜炎、感冒。抵抗力大大下降。

维生素B1缺乏症状  对声音格外敏感，小腿肌肉容易酸痛，肠道消化不良，容易疲劳，缺乏耐力，皮肤变得粗糙无光泽。脸色变差，视力下降，在光线过强的情况下 容易看不到东西，在光线暗的情况下反而容易看清。

维生素B2缺乏症状      嘴角容易发炎，眼睛容易得结膜炎。皮肤抵抗力下降，大多会多出油质，容易得 皮肤性疾病。眼睛会对光线过度敏感。晚上睡觉容易失眠，嘴巴口臭，精神状态不好 ，容易疲劳。

维生素B6缺乏症状     受伤不容易愈合，治愈能力变差，肌肉容易抽筋。舌头变得红肿。嘴巴口臭，口腔溃疡。孕妇会加剧怀孕恶心呕吐的反应。

维生素B12缺乏症状     吃饭没胃口，食欲不好。记忆力变差，工作上班无法集中精神。行动能力下降，时而不协调。还会身体多处不定位的微痛。容易得贫血。

维生素C缺乏症状     抵抗力下降， 鼻子容易流鼻血，容易患感冒症状。嘴巴易干，不能适应环境温度变化，受伤之后愈合能力变差。身体虚弱 无力。  牙齿 容易出血。

维生素E缺乏症状    皮肤变得干燥，油质分泌变多，皮肤爱出汗。头发干燥分叉，身体虚弱，四肢变得无力、乏力。精神状态不好，容易紧张。妇女月经来时 ，容易痛经。