秋季天气比较干燥，容易上火，所以秋季的饮食是相当重要的。那么，秋季上火该怎么办呢？
方法/步骤
1
要是嘴唇因上火长出水泡，你总感觉疼痛不舒服，想让小水泡快速消掉的话，不妨试试冰硼散。把冰硼散撒在水泡上，暂时不要喝水，过不了多久，水泡就会消失。虽然这样的方法见效很快，但是想要把火气全消，只是这样还是不够的。
2
火气太大，多喝水是少不了的，当然凉白开是最好的，饮料很多都是越喝越火。
3
秋季天气干燥，饮食方面宜清淡，多食青菜水果，少吃辛辣、油炸食品。
4
心情烦闷，动不动就发火，也是很容易上火的。所以，保持心情舒畅、乐观也是非常有益于下火的。END
注意事项
1
多喝水，补充充足水分
2
保持心情舒畅
3
饮食清淡