春天的来临,我们嘴巴也开始骚动起来了,有时候我们控制不了我们的嘴,然后开始犯罪了,吃了一些不该吃的食物。我们的嘴巴是第一个有感觉的，嘴里就开始起泡了，吃什么都不开心，那么我们在这个气温逐渐上升的春季，我们应该如何健康的养生呢？那么先从保护自己的嘴巴开始吧？
食材
1
绿豆 10g
2
银耳 10g
方法/步骤
1
饮食清淡,忌辛辣食物嘴巴里面起泡泰季怎么办?通常是上火原因导致的，因此避免辛辣的食物摄入是治疗该症状的前提。饮食清淡，并且摄入足量的维生素对于快速治疗起泡有帮助的作用，还可以多吃些降火的食物，比如说绿豆汤、菠菜银耳汤之类的，还王低有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青注扬岔色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
2
补充维生素 嘴里里面起泡怎么办？其中一部分也是因为缺乏维生素，尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等，补充维生素。
3
多喝水喝茶上火的时候多喝水，有助于体内的新陈代谢，对下火有很大的帮助。而菊花茶或绿茶对解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭很有效果。
注意事项
春天要保湿补水
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