怎样预防妊娠纹，怀孕期间妊娠纹的积极预防方法

怀孕是每个女人都必须要尽量的一个人生阶段,从人妻再到人母的一个过程。不过很多美眉们都惧怕在怀孕期间长出那难看的妊娠纹,孕妇怀宝宝时一定要注意的事项,怀孕期间怎样预防妊娠纹。控制体重增长过多,怀孕期间由于不能过多的运动,以休息为主,而且又必须要加强营养,所以很多美眉们在怀孕期间身体都过胖,甚至体重也增长的过快。所以在饮食方面要十分注意。饮食以营养为主,为了让肌肤有效的防止妊娠纹一定要多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物。鸡蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的维生素C可以多吃,鸡汤等补品就需要控制每餐适量的饮用。孕妇要多喝水,喝水可是最好的养颜食物,而且多喝水能够改善肌肤,使得肌肤在怀孕期间都能够保持光滑和细腻的状态。而且还能帮助肌肤保持弹性,不失肌肤细胞的活性。由于怀孕期间不可以随便使用一些保养品,所以多喝水还可以防止妊娠纹。每天养成沐浴的好习惯,在每天洗澡的时候,水温不要过烫,使用淋雨,并且用略高于体温的水温来冲洗腹部。花洒喷出来的水还具有很好的按摩效果,帮助肌肤增加弹性,促进血液的循环。而且又不会影响到腹中的宝宝。多食用对皮肤内胶原纤维有利的食品来增强皮肤的弹性。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。早晚两杯脱脂牛奶,多食用维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。调整饮食习惯。保证均衡、营养的膳食,避免摄入过多的碳水化合物和过剩的热量,导致体重的增长。