红豆也称为相思豆,常常被诗人用来借物抒情。红豆和绿豆的营养价值差不多,也可以一起煮。下面,我们来看看红豆有哪些功效作用吧。
工具/原料
红豆
方法/步骤
1
清热解暑红豆具有清热解暑的作用,很适合在夏天的时候食用,可以煮一锅红豆,再把红豆放凉,然后冰冻几个小时再食用,口感更佳。
2
养心作用红豆还具有养心的作用,能够改善心脏功能,如果心血不足的话,可以常吃些红豆,可以在煮粥的时候放入红豆,或者在煲汤的时候放入适量的红豆一起煲。
3
补血作用补血具有补血的作用,如果在冬天的时候经常手脚冰凉的话,则说明气血不足,可以常吃些红豆,能够改善症状,红豆可以提高身体的抗寒能力。
4
健胃作用红豆还具有健胃的作用,如果身体虚弱、口感较差的话,可以适当地食用红豆,能够促进消化。
5
帮助减肥红豆中含有石碱成分,该成分能够促进人体的肠胃蠕动,从而起到促进消化、帮助减肥的作用,对于想要减肥的人,可以常吃些红豆。
注意事项
1
由于红豆含有一定的热量,所以在食用红豆的时候,最好不要放糖。
2
以上为个人经验,仅供参考。
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