寒冷的冬季到来了,每个爱美的女人都想有一款又饱腹,又暖身,又瘦身的美食,否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来,明年春天又要努力减肥,好烦恼呀!
不过还好,中华饮食文化蕴涵天地人和,就像这款赤小豆红薯糖水,是一款非常适合冬季排毒瘦身的食疗方。赤小豆能排水去肿,消除体内多余的水分,红薯则富含粗纤维,能润肠通便,这两者相结合,能饱腹,能暖身,能减肥,爱美的你怎能错过,一起来食补瘦身吧!该文章来自豆果美食达人作者丰盛的餐桌
食材
1
赤小豆 50克
2
红薯 400克
3
姜片 2片
4
红糖 随意
步骤
1
将赤小豆用清水浸泡一夜,约八小时左右。
2
将泡好的赤小豆和姜片放入汤煲内,大火煮滚后,改小火续煮,约两小时后赤小豆煮熟,不关火小火继续煮。
3
将红薯去皮,切成大小均匀的块。
4
把红薯放入汤煲内,改大火煮滚后,再关小火,煮约二十分钟后,按自己的口味加入红糖,搅匀后关火。
5
盛出品尝吧!
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