身边经常有朋友抱怨自己的发质不好，好不容易做头发弄直了自来卷，又发现了更多的问题，头屑增多，头发分叉，不好梳理。更严重的，发质越来越差，干枯没有活力等等。其实，这些是完全可以改善甚至避免的。笔者总结了一些小经验，可以用在缺乏护理意识的朋友身上，帮助改善他们的发质。
方法/步骤
1
减少做头发的次数。即使用最好的药膏，经常烫发染发也会对头发造成损伤。如果不注意护理，这种损伤甚至是不可逆的。
2
定期做头发的护理。这个程序在理发店就可以做，也可以自己在家护理。定期护理可以保持头发的营养，维持头发的活力，同时，最重要的，修复头发受到的损伤。
3
正确的洗头方法。在洗头发的时候，不要用力的抓挠，水温也不宜过热。洗澡的时候，浸湿头发之后，应该最后再洗头，让头发充分吸收水分。洗净之后，应该避免使用吹风机，自然晾干即可。
4
简单的护理小技巧。在洗头发的水中加入适量白醋，可以使头发变得柔顺光亮。每天闲着的时候，轻轻揉一揉头发根部，可以促进血液循环，维持头发的健康。就像养花草一样，不是要定期的松松土吗？在放松的同时，可以更好地吸收养分。
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健康生活，健康饮食。戒烟酒，少吃油腻，多吃蔬菜水果。多喝水，勤喝水。每周抽空运动运动，做到这些，不仅仅是对发质，对整个身心都会有极大地改善。
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