腰椎间盘突出大多见于办公室久坐、应急性挫伤等造成。目前主要有保守治疗和手术治疗两种手段。手术治疗又分开放性手术和微创手术。
工具/原料
1
无
2
无
方法/步骤
1
保守治疗，最好是睡硬板床，坚持休息一月左右就有好转。另外还可以采取吊杆、倒走、小燕飞，再结合中药治疗和物理治疗。
2
吊杆主要是利用器材，让身体按重力自然拉伸，使得身体能够尽可能的放松。
3
倒走，可根据自身实际情况，快速和慢速进行，每日早晚各半小时左右。
4
小燕飞，个人结合实际情况完成。
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