阿胶打粉后怎样吃效果好

热牛奶冲服：每次取阿胶粉一匙羹（约3g）放入杯中，加入热牛奶（或奶粉）、豆浆等（80℃以上）搅拌均匀，使阿胶粉充分溶化后服用。此方法服用时口感香甜，吸收较好。

阿胶粉加蜂蜜冲服：取阿胶粉一匙羹（约3g）放入杯中，加入热水（80℃以上）适量，待其融化后，再加蜂蜜调味，搅拌均匀即可服用。

阿胶糖液：取阿胶粉一匙羹（约3克），置于口杯中，加入少许冰糖，边加热水边搅拌，溶解后服用。

阿胶红枣鸡蛋汤：取阿粉一调羹约5克，红枣8枚，鸡蛋1个，冰糖适量。将红枣洗净去核；不锈钢锅内倒入大约一碗清水，然后放入阿胶粉和红枣，中火煮开后，转小火煮至阿胶粉完全融化；再放入冰糖，继续煮至冰糖融化； 打入鸡蛋搅拌均匀，继续煮1分钟，煮至蛋花沸腾即可食用。

阿胶银耳羹：取阿粉一调羹约5克，红枣5枚，枸杞子5g，百合10g，银耳、冰糖各适量。将银耳、百合泡好后放进汤锅里，加入适量清水，大火煎煮，待水烧开后加入红枣、枸杞转小火慢煮5分钟；再放入阿胶粉与冰糖，继续慢煮3-5分钟，中途注意搅拌一下关火，焖片刻即可出锅食用。

1、阿胶味甘性平质润，性粘滋腻，一次不宜多服，每人每次以3-5克为宜；

2、女性月经期间慎用；

3、感冒病人不宜服用；

4、服用期间注意忌食油腻食物，以免影响消化。