中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病，治未病”的观点。告诉人们从生命开始就要注意养生，才能保健防止衰老，防病于未然。《淮南子》云：良医者，常治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。这种防微杜渐的辩证思想就是中华文化之精华所在。 古语云“树枯根先竭，人老脚先衰。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。泡脚一直是古人推崇的养生方式之一 如何才能正确的使用中药粉泡脚，才能更好的发挥药效达到从足疗身，养生的目的呢？ 下面为大家介绍正确的中药粉泡脚步骤 为何需要淹过小腿肚呢？ 1、小腿皮肤非常薄，比角质层厚的脚掌容易渗透药物。2、小腿的吸收面积远大于脚面。3、血管丰富，丰富的血液循环有利于药物吸收。 4、人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经 那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会耗损心气的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。 泡脚注意事项 泡脚好处多，但并非人人适合，多种禁忌要记牢！进食前后泡脚时间控制：人体处于饥饿状态时，泡脚将加快全身血液循环，极易出现头晕状况；饱腹状态下，泡脚将影响胃部血液供给，不利于消化！建议饥饿时、饱胀时、进食前后半小时不泡脚。老年人泡脚时长控制：泡脚时间过长，老年人极易出现心慌、出汗的情况，不利于其身体健康！建议泡脚时间控制在20-30分钟以内。老年人对温度不敏感，建议水温不宜过高。糖尿病患者泡脚温度控制：由于糖尿病患者自身原因，皮肤对外界的刺激性不敏感，温度过高时，极易引发烫伤而不自知！建议泡脚温度为38-43℃，不超过45℃为宜。低血压、严重心脏病患者泡脚温度、时长控制：热水或长时间泡脚后，对于低血压、严重心脏病患者来说，血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，极易引起心脏、大脑等缺血缺氧，将增加发病危险。建议控制水温以脚能忍受为宜，控制时长不超过20分钟。 女性月经期及妊娠期禁用 不适合泡脚的人群 有活动性肺结核、急慢性肝炎以及其他传染病的患者， 严重心脏病或者合并有心功能不全的患者， 肝硬化中晚期及肝功能不全的患者， 高热性疾病以及有败血症倾向的患者， 有出血倾向的患者，处于脑血管意外危险期及不稳定期的患者， 精神病、癫痫等不能自我约束的患者禁用此疗法，
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