很多久坐的上班族都是要对着电脑8-9个小时，在这期间虽然可以多为走动，但是在电脑屏幕、头顶的白炽灯等的影响下，眼睛还是会多种不舒服。比如说酸涩、干、眼睛疼等症状，那么，我们能做什么去缓解一下眼睛的不适感呢？
方法/步骤
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办公桌上可以多放一些绿植。绿色的植物不只可以让人心情愉悦，看电脑屏幕时间长了，将目光转向绿植，看几秒会有助于缓解眼睛一直对着电脑的颜色对比感觉。
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对于办公桌上的绿植，可以推荐的多是一些绿萝、仙人掌等。本人比较推荐绿萝，因为颜色绿，而且水养和土养都相对合适。且生产较快，面积大。
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电脑光线最好打开护眼模式，因为长期对着电脑如果亮度过高或者亮度过低都会对眼睛有大的危害。护眼模式开启可以有效缓解眼部疲劳。
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特定时间多在走廊走走，或者说去看一下外面的风景。不要一直把眼睛局限于电脑屏幕，可以转一下脑袋和眼睛去看看周围的人和事。
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如果眼睛感觉干涩的时候可以闭上眼睛用手做一下按摩，也可以闭上眼睛让眼珠转动，最好是规律性的左右几圈，正反几圈等。
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定点可以做眼保健操。眼保健操还是比较适合多对着电脑的人的。可以缓解眼部、脑部压力，而且时间短且有效。做完之后工作效率会更高一些。
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充足的睡眠是对眼睛最大的保护。睡眠不好眼睛也会干涩、充血以及各种眼部问题。所以长时间对着电脑的工作，最好是可以有一个好的睡眠，而且晚上光线不好的时候，尽量少玩些电子类的产品。
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