长时间用脖子,脖子可是会很累的。有些人甚至出现了脖子僵硬,酸痛的症状,该 怎么办缓解脖子的酸痛?
方法/步骤
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个人认为,第一点,一定是要找到让你脖子累的原因,对症下药,方可见效。比如我,是一个上班族,天天要看电脑,时间长了就累的很。这样,我就要少看些电脑,少玩会手机。
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第二点,当然就是增加防御指数。防御是最好的攻击,要想告别脖子酸痛,最了的办法就是拥有一个强大的脖子。做瑜珈,是我特别喜欢的一种方式。不仅脖子好了,全身都很舒畅。当然,各种锻炼脖子肌肉的方法都可以尝试。不过一定要尽力而为,不要超过自己的极限。
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做一些缓解的运动比如脖子运动,就是转脖子啦。喜欢按摩的朋友,在脖子不是特别疼的情况下,可以去按摩。或有颈椎病的人,建议要咨询医生的想法。
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终极大法,当然,是丰富自己的生活,多些兴趣爱好。当你的兴趣不仅是在手机上的时候,当你的兴趣不仅是玩游戏看电视的时候,生活可能会更好。我们这代人,被电子产品所俘虏,希望我们不要带着一身病痛,迈向我们的未来。
注意事项
若有需要及时就医,
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