现在的生活中有很多人因为很多原因造成免疫力下降，那么如何恢复免疫力呢，让我们看看下面的办法吧。
方法/步骤
1
保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。
2
少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
3
运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善。
4
保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。
5
充足的睡眠，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，尽量减少夜生活。
6
多交些朋友，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，更容易生病、焦虑，因此，无论再忙，也要通过各种方式和同事、朋友多沟通、勤交流。
注意事项
不要养成挑食的坏毛病。