如何提高免疫力 摆脱亚健康

你是否经常会有免疫力下降的表现呢？比如四肢无力、失眠、犯困……都是免疫力降低的征兆哦，运动和睡眠都是有助于提高免疫力的，但并非做到这两点就足够，今天小编告诉大家如何让身体的免疫力时刻保持在最佳的状态。少发脾气多信任人敌意低，疑心轻的人，血液的带氧腺体也会比其他的人多，这样的好处是，免疫细胞能够更快的抵达病菌入侵的现场。多大笑大笑是减少压力荷尔蒙的最好方式。开心的时候人体的口水分泌也会增加，唾液中的抗体对人体免疫力提高有很大的帮助。乐于助人帮助人，做了好事之后，脑啡会释放更多的量，让快乐更多，减小忧愁，是让自己身体健康的好方法。回归信仰有医学研究者发现，固定参加教会的人，体内的某种蛋白会削弱免疫力，他们体内这种蛋白含有的量比一般人低，当然相对的免疫力会强一点。