奶水不够是很多新妈妈面临的难题，看着宝贝饿的心肝肺疼，最后只能喂宝贝奶粉，其实面对这样的问题我们还有很多办法的。
工具/原料
1
宝贝的小嘴
2
热毛巾、淋浴
3
猪蹄汤、鱼汤、红枣花生粥......
4
催奶的中药
5
充足的睡眠、心情舒畅
方法/步骤
1
宝贝天生具有吮吸的能力，产后不管有没有奶水都得让宝贝吸，多吸可以刺激多分泌乳汁。
2
坚持每天热敷乳房，一天至少三次，有条件的最好淋浴，淋浴时的温度比热敷的高，持续时间长，效果更好。
3
坚持每天喝汤，猪蹄、鱼、花生等都有催奶的作用。
4
上述方法没有任何效果的情况下，可以选择中药，苦口良药，中药是为了打通经络。
5
最后告诉宝妈们保持美好的心情很重要，不要因为一点小事就乱发脾气，每天的睡眠时间要充足，趁宝贝睡了赶紧休息一下。END
注意事项
1
宝贝吮吸的时候一定要吸住乳晕，这样还可以减少吮吸时的疼痛感
2
淋浴时多淋一下乳房，不要在乎奶水的溢出，奶水越流越多
3
喝汤时不要太油腻
4
保持好心情，妈妈生气时分泌的奶水有毒
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