蜂蜜、牛奶、水果汁等
首先对于6岁以下的小孩子，因为他们还比较小，所以家长们还是应该以哄、喂等手段为主，让小孩子吃饭。
除了哄之外，还可以在食物中添加好吃的东西，比如蜂蜜，水果汁等，既增加了口味、色彩，又增加了营养程度，小孩子可能就爱吃了，哄也就不难了。
当小孩子达到了上小学的年纪之后，要逐步锻炼小孩子的自理能力，尽量不要在强逼着他们吃饭，这样一是让他们反感，疏远与父母的关系，二是助长孩子的逆反心理，更容易让孩子不听父母的话。
既然不要强逼着孩子吃饭， 那么应该以什么方法让孩子自觉吃饭呢？有几种方法可以选择。一、在家中坚持树立好吃饭的规矩，每天按时做饭、吃饭，家里少放零食。这样，时间长了，孩子就会自然而然形成习惯，主动来吃饭。
二、有的家长溺爱孩子，在吃饭的时候孩子因为不饿、在玩游戏或者看电视而没工夫吃，就给孩子把饭盛好端过去，这就助长了孩子的坏习惯。为日后埋下隐患。因此，家长应该杜绝此类行为。坚持让孩子自己来吃，不给送饭，当孩子没在饭点吃饭后其他时间又饿的情况下也不给做饭，这样几次之后孩子就会知道主动按时吃饭了。
三、孩子不爱吃饭还有可能是饭菜不合胃口，不太好吃，那么这种情况就可以以新鲜性来吸引孩子，几天换一下饭菜的种类。这对父母的考验就比较高了。
四、平时控制孩子的零花钱，这样孩子就不会乱买零食吃，那么饭点时就会很规律的饿，既减少了孩子吃坏肚子的可能性，也使得孩子有规律的生活习惯。
总结：习惯是最重要的，乱吃零食、父母溺爱以及父母手艺不佳是孩子不爱主动吃饭的直接原因。因此，要养成好的吃饭习惯，父母不要溺爱孩子，给送饭，加餐等，饿几顿不会有任何问题，反而会产生立竿见影的效果。身边的例子就是老人遇上孩子不吃饭就开打，弄的气氛非常不好，双方都生气，最后孩子还记恨老人。因此方法很重要。
要养成好的吃饭习惯
不要溺爱孩子