雁门黄金粥多种搭配吃法

核桃黄金粥。核桃仁30克,黄金粥量,水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。麦仁黄金粥。小米有很好的安神养胃作用,加上苦荞、麦仁,营养更丰富了。山药黄金粥黄金粥提前冲泡半个小时;然后放入锅内;一次性加够足够的清水,大火烧开后转小火慢煮三十分钟;把山药去皮后切成厚约1~2毫米的小圆片;把山药清洗一遍,然后泡在清水中备用;枸杞稍泡发;半小时后,将沥干净水的山药片加入到锅中,继续小火煮十分钟;加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可。莲子百合黄金粥百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此黄金粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好帮助。做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入黄金粥和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。