游泳对很多人来说都遥不可及，现在我分享一下如何能够快速学会蛙泳，同时就算不会游泳也能够避免进入水中惊慌失措。
工具/原料
一个游泳池以及一个安全员
方法/步骤
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适应之后可以尝试将身体远离泳壁，尝试自身上浮下沉换气，同时始终保持冷静。安全员一定要注意游泳者的安全避免溺水。
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尝试手臂滑动带动身体前涛各进同时身体水上水下的呼唤，练习呼吸方式
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动作要领 栗惹 划手腿不动，收手再收腿， 先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会
注意事项
1
很多学习游泳慢的人主要就是换气方面，因为习惯了鼻吸鼻呼所以一定要加强口吸口呼，在口吸气的时候一定慢慢吸气避免猛然吸气以防水呛入气管。
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如果呛水一定不能慌张！憋一口气沉入水中手臂慢滑浮出水面重新huan
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