在欧洲国家，从医务人员到普通民众均需掌握心肺复苏的方法，抢救中最宝贵的4分钟就掌握在我们自己的手里，让我们一起来学习最简单、最实用的救人与自救法。（心脏停搏3秒—头晕；10秒—晕厥；30到40秒—瞳孔散大；60秒后—呼吸停止、大小便失禁；4-6分钟后大脑发生不可逆的损伤。）
方法/步骤
1
判断伤者意识。拍打或摇动患者，并大声呼唤，确定伤者无意识。
2
判断患者脉搏及呼吸。触颈总动脉搏动，一手食指和中指并拢，置于患者气管正中部位，男性可先触及喉结，然后向一旁滑移约2-3cm。应在１０秒内完成，一般判断7秒。（数1001-1007）
3
进行胸外心脏按压。在确认成人患者无反应且没有呼吸或不能正常呼吸之后立即开始心肺复苏。让伤者仰卧于硬质地的平面，确定按压部位：男性患者为两乳头连线的中点。一手掌根部放于按压部位，另一手平行重叠与该手手背上，手指并拢，只以掌根部接触按压部位，双臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量用力快速按压，成人按压幅度至少为5厘米；婴儿和儿童的按压幅度至少为胸部前后径的三分之一（婴儿大约为 4 厘米，儿童大约为5 厘米）。按压速率至少为每分钟 100 次。
4
开放气道和人工呼吸。先检查伤者颈部有无损伤，清理伤者呼吸道，如口、鼻腔的分泌物，取下义齿；开放气道：仰头抬颏法（下颌骨与地平线成直角）；托颌法（适用于怀疑有颈椎损伤时）。胸外按压与人工呼吸比例为30：2。 即按压30次，吹起2次，吹气时必须看到伤者胸廓明显起伏 。
5
心肺复苏有效的标准：（1）能触到大动脉搏动，动脉收缩压＞60mmHg。 （2）面色、口唇、甲床、皮肤等处色泽转红。 （3）散大的瞳孔缩小。 （4）有自主呼吸出现。 （5）昏迷程度变浅，可出现反射或四肢活动。恭喜你，成功挽回一条生命，胜造七级浮屠！
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