西兰花营养丰富,豆豆非常爱吃,我也各种喜爱,所以西兰花是我家餐桌常客。
食材
1
西兰花 1个
2
蚝油 3汤匙
3
盐 1克
4
生抽 1汤匙
5
玉米淀粉 适量
6
麻油 1汤匙
步骤/方法
1
☘️蚝油西兰花 主料:西兰花 调料:蚝油、麻油、玉米淀粉、生抽、盐 首先西兰花掰碎淡盐水浸泡十五分钟,锅里烧开水,水开后放入西兰花加半勺盐,西兰花煮熟后捞出。
2
准备一盆冷开水把煮熟的西兰花浸泡晾凉
3
凉后的西兰花沥干水分,花朵朝下均匀的码在碗里。
4
将盘子扣在碗上
5
翻转过来
6
然后把碗拿开,造型就凹好了
7
锅里加少量的水,三勺蚝油、一勺生抽、少许盐(蚝油和生抽都咸,少加点盐)蚝油汁煮开后玉米淀粉调成水淀粉勾薄欠,在淋上麻油,浇在西兰花上就可以了。
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