现在注重锻炼的人越来越多，健身房也越来越多，那么健身房基本有哪些器械，又有什么作用呢，下面小编就跟大家介绍一下
方法/步骤
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首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人
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然后是功能性训练区，比如各种小器械这样一个区域，比较适合想提高运动表现、爆发力的人群
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然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有激情，适合燃脂
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有氧区适合绝大部分减脂减重的人群，它主要是有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的
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有的健身房可能还会有一些休闲区或者游泳区，用于休息或者游泳
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总结如下
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