早起要做什么事有益身体？

早起的时候你可以用梳子梳头发，因为这样对头皮好，不仅能让头发整齐，也能好好按摩头皮。

经过一个晚上，口腔会产生细菌，所以早起一定要刷牙再吃东西。这样才不会滋生细菌。

在早上起床的时候，可以试着深深呼吸下，然后伸伸懒腰。重复这个动作，可以让睡意散去。

很多人有时候赶时间都随便洗脸或是不洗。要知道在晚上睡觉的时候皮肤排了很多脏东西，所以早起的时候一定要洗脸，不仅可以清醒，对皮肤也很好。

起床的时候被子可以不用马上叠，等中午叠会更好。因为经过一晚上的睡觉，被子残留温度会滋生细菌。马上叠被子细菌就会更容易生长。

在早上上厕所的时候，轻轻闭上嘴巴，然后上下牙齿互叩，这有助于牙齿的生长。

早起。

有益。