成日觉得肚胀胀,但又看不出赘肉来,这表示你属内脏肥胖型。内脏新陈代谢运行不好,压力大,精神紧张也会影响身体内部机能正常运作。首先要自我放松,再配合一套通淋巴穴位按摩,令你再次瘦瘦见人。
方法
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饮食瘦肚法 切勿将肥膏送进口,也应少吃内脏食物,因为脂肪含量相当高,你都不想食形似形吧!
2
家居瘦肚法——香薰减压 燃点香薰油,深呼吸以镇静神经,冷静情绪,令自己处于一个完全放松的状态,甚至用香薰油按摩身体也有纾缓疲劳减压功效。
3
冷热浴刺激内脏 冷热水浴交替法可以有助刺激内脏,加速体内新陈代谢,放松紧张的身躯。
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运动瘦肚法 Step1:坐在地上,双脚平放地面,双手放左侧,大腿伸直,头转向左方。 Step2:右面做法相同。每边维持动作5秒,重复10次。
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