近年来，糖尿病患者数量以惊人的速度发展，中国每年大约增加120万例糖尿病患者，糖尿病可以引起冠心病、眼病、肾病等多种并发症，严重影响患者的身心健康，而糖尿病通过饮食、运动又是可以控制的，为此小编在这里着重介绍一下糖尿病人饮食的注意事项，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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一旦患了糖尿病便就此和大快朵颐告别了，糖尿病人要通过控制饮食数量及频率，也就是通过定时定量进餐来稳定血糖。
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糖尿病人在饮食上要放弃油炸、煎烤、肥肉、猪皮等类似的油脂高的食物。
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不宜吃动物内脏、蛋黄等胆固醇高的食物。
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少吃含盐量高的食物，比如腌制的酱菜、鸭蛋等食物。
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含淀粉量高的食物也要有计划的适量食用，比如土豆、粉条等食物。
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尤其要避免含高糖分的食物，比如蜜饯、甜品等
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糖尿病人应适量进食蔬菜、水果、豆类及五谷杂粮等含水溶性纤维的食品。 大多蔬菜含糖量都较低，比如菠菜、莲藕，在日常饮食中可以多吃些蔬菜馅的包子、饺子，提高蔬菜在日常饮食中所占的比重。
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水果含果糖，但却同样含有丰富的维生素、纤维素、抗氧化物等，可以选择合适的种类适量进食。比如柚子、山楂、猕猴桃等，要尽量避免选择香蕉、西瓜等含糖量高的水果。
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豆类营养丰富，是很好的植物蛋白，可以将黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等加工成配菜食用。但豆制品腐竹、白扁豆要少吃，因为脂肪含量较高。
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五谷杂粮，如玉米、燕麦、荞面等富含多种维生素、微量元素及植物纤维，长期食用，可以降低血糖、血脂。
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此外可以多吃一些富硒食品，有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能。紫苏、罗汉果、经霜桑叶等对糖尿病也有一定的治疗作用，可以适当服用。
注意事项
1
糖尿病人一定要管住自己的饮食，吃的少，吃的对，吃的有规律。
2
要保持每天适度的运动，尽量不要间断，也不要突然改变运动量。
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