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糖尿病能吃什么食物

众所周知,糖尿病患者的治疗重在管住嘴,但是又不能过于口味单一,那哪些可以改善患者的日常饮食,又不会过多的增加血糖含量的升高
食品种类
1

可食用糖分相对含量较低的水果:苹果,梨,橘子。猕猴桃,建议使用时间在两顿饭中间时段,比如上午9:00到10:00,一方面水果中含有的维生素,果胶等有助于治疗糖尿病,另一方面可以维持体内血糖含量稳定,避免出现血糖过低的现象,但是食用水果后,一天的主食量应相应减少,保持一天的糖分摄取量保持一定

2

可以较多的食用蔬菜,因为蔬菜含糖量较低,且纤维素较多,能够减缓糖分的吸收速度,避免餐后血糖迅速升高,因此,也可以在饥饿时食用蔬菜增加饱腹感

3

肉食类尽量少吃,避免摄入过多的脂肪,但可以进食少量含不饱和脂肪酸较多的白肉,即禽肉和海鲜类食物

4

日常的蛋白质摄取量可以维持不变或者适量增加,比如可以饮用含糖较低的纯奶或者无糖奶粉等,而且豆制品是一种糖尿病很不错的选择,其中还有的卵磷脂有助于治疗糖尿病。

5

食用油选用含不饱和脂肪酸较多的植物油,除了棕榈油外,比如橄榄油,玉米胚芽油等

6

对于无糖食品的食用应该保持谨慎,无糖食品只是低糖食品,不可毫无节制的滥用,否则会导致药物治疗失效,血糖迅速升高

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