感冒是一种最常见的呼吸系统疾病,那么感冒了需要注意什么呢?
工具/原料
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感冒
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注意事项
方法/步骤
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1.感冒了一定要多喝水,每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间,有助于退热发汗,排除毒素,要多喝水哦。
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2.多食用富含维生素的蔬菜、水果。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状,因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
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3.感冒了应忌食生冷,油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
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4.感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖。 注意勤洗手,不去人多的地方,防止交叉传染。
注意事项
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不要出门
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多喝水