现代人越来越多的人患了近视眼，有则改之无则加勉，小编今天整理了一些对眼睛有好处的食物。
工具/原料
眼睛
方法/步骤
1
鸡蛋的蛋黄，含有丰富的叶黄素，可以使眼睛更明亮。
2
胡萝卜，价格便宜随处可买，含有大量的维生素A。
3
多吃西兰花可以很好的降低白内障的患病几率。
4
菠菜也是一种很好的蔬菜，含有特别棒的组氨酸。
5
枸杞不仅是一味很好的中药，经常泡着喝，有助于保护视神经。
6
蓝莓是一个特别好的水果，含有丰富的氧化物歧化酶。
7
各类鱼，含有特别丰富的组氨酸，常吃对眼睛也是特别有好处。
8
猪肝做的好吃就特别喜欢吃，它也含有维生素A，所以爱吃的朋友也可以试试。
注意事项
所有的食物对眼睛有好处但是过多也不太好哦。
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