儿童正处在生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量相对高于成人，科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育，将为他们日后的健康成长打下良好的基础。“补钙”这个词，在中国已经是个老生常谈的问题了。老年人要补钙，孕妇要补钙，在长身体的孩子当然就更应该补钙了！
工具/原料
孩子，钙
方法/步骤
1
微量元素检测，查不出是否缺钙。钙的分部99%在骨骼和牙齿中，称为“储存钙”，只有1%的钙在软组织和血液中，称为“零花钙”。当1%缺少时就会从99%的钙中提取，这个过程成为钙迁移过程。身体即便‘缺钙’也很难在血液中得到体现，所以通过查血钙的方式确定是否缺钙的做法很荒谬。
2
首先得了解钙的生理作用钙能增加软组织的坚韧性钙能降低神经细胞的兴奋性钙能强化神经系统的传导功能钙能参与血液凝固过程钙能参与肌肉的收缩作用钙能降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性
3
宝宝缺钙的信号1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡;2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼;3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈;
5
7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折;9、湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗;10、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
6
预防宝宝缺钙小妙招1、吃含钙丰富的食物2、多晒太阳、适量补充维生素D、多做体育运动3、科学吃钙剂选择钙剂要看几点：厂家是否可靠，原料来源是否更好吸收，看含量
注意事项
有帮助就给顺手给小编点个赞吧！
上一篇：宝宝缺钙有那些外在表现？
下一篇：小儿缺钙常见的病因