干眼病该怎样预防？

角结膜干燥症是对干眼病的一个通俗解释，这种病是因为人们长时间用眼、经常面对电脑和每天睡眠不足积累而成。那么要预防这种干眼病的发生，我们可以在膳食中摄入什么来保护视力呢？预防干眼病的方法多做眼保健操。这是从小就知道的保护视力方法，只要每天完成4节动作，不仅能促进眼周血液循环，还能减轻眼部疲劳，防止干眼病发生。保证睡眠时间。干眼病的发生也是由于经常面对电脑和每天睡眠不足积累而成。因此，减少面对电脑屏幕的时间，保证每天睡眠时间7小时以上，能够延缓泪膜破裂时间，为眼睛补水。多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬果是良好的叶黄素来源，多从饮食上下功夫，以绿色和黄色蔬果为主，每天保持吸收足量的维生素，那么干眼病和其他眼睛疾病就会少发生。特别注意如果每个人都可以从今天开始，创造一个全新的生活习惯，那么疾病就会远离我们而去。人生没有捷径，健康需要自己一步步去维护。转载前请注明本文作者。