身体湿气太重的话容易生病,很多老人也认为人体很多疾病是由于“湿”导致的,我们日常生活常接触的食物,有哪些可以去湿呢?
方法/步骤
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薏米,薏仁,这个食材是我听老人说的最多的除湿食材,每年家里也会买一些来吃。
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玉米,玉米不仅鲜甜可口,也可以调中开胃,降浊利尿,可以达到除湿的作用
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绿豆,绿豆有清热解毒,去湿利尿的功效,绿豆熬成绿豆汤,也是夏季最好的饮品。
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冬瓜,冬瓜清热利水,可以消肿解毒,还能生津除烦,也是一年四季都方便购买的食材。
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洋葱,以前学生物的时候,生物老实说洋葱是营养价值非常丰富,人体需要的绝大多数营养物,它都有。洋葱有和胃下气,化湿祛痰的功效。不过医生说胃胀多吃洋葱。
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鲫鱼,前面说的都是素菜,要是你不爱吃素菜,可以考虑一下鲫鱼,鲫鱼健脾利湿,
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扁豆,扁豆可以健脾和中,也是消暑化湿的食材,扁豆做成菜肴也是清香可口。
注意事项
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这些也是听老人们讲起的,如果湿气重,靠食疗肯定比较慢。
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除湿相关的可以咨询中医人员
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