每个女生都希望自己有乌黑的头发，不但健康而且给人留下美好的印象，下面给你介绍一种粥，吃了防脱发
食材
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大米 300克
2
何首乌 50克
3
冰糖 20克
方法/步骤
1
先将2升水烧开，将何首乌放入开水中煮一个小时，温火30分钟，去掉何首乌的渣
2
将大米洗净，放入锅中，放入少些水，等待水烧开
3
将何首乌熬制的汤药倒入进去
4
先用猛火熬制30分钟，温火大约1个小时左右
5
放入冰糖，即可食用了
注意事项
1
特别适合脱发严重的女孩子食疗
2
每天一碗粥
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