从焦虑无奈困惑中开始成长

我做家庭教育咨询，不是做灭火队员，只解决孩子的问题、关注孩子的成长，还注重家长的成长，最终使家长深刻理解理念，学会自己处理问题，学会自我成长，最终不大需要我的咨询，这样是长远之道，功德才更圆满。所谓“授人以鱼，不如授人以渔”。还记得今年五月，明明妈妈刚找到我时的焦虑和无奈。那时候，她不知道该怎么办，差不多要天天咨询我，我也针对她育儿中遇到的具体事情和她讨论育儿的理念。逐渐地，她慢慢学会了这些方法，孩子越来越懂事，她逐渐成长起来，有了自我发展的能力。虽然还是在做长期咨询，但最近有一两个月没怎么来请教了。我请她把自己的体会写下来，与大家分享，她欣然同意。一、我的困惑和无奈时间过得好快，转眼大明明已经3岁半了，回想这3年多的育儿路程真是一言难尽，从一无所知到茫然、彷徨，最后终于找到了方向。其实在大明明不到一岁的时候我就开始阅读各种育儿书籍：中外的、小巫的、李跃儿的等等。对于书中讲到的理论我非常的认可，同时也努力按照书中介绍的方法、技巧的去做，但是不知道为什么一遇到突发事件就感到那些方法、技巧都不管用了，好像那些东西并没有成为我自己的东西！对此我很困惑，每次跟孩子发完脾气之后我又很后悔、很自责！一次一次始终无法跳出这个圈子。终于有一天我看到了维尼老师的博客，并且开始在他这里进行了长期咨询。记得第一次向老师咨询的时候正是我和孩子刚刚爆发了一场战争之后，我迫不及待地拨通了老师的电话，情绪激动的述说着大明明的种种问题，而电话那端老师的声音很安静，慢慢地我的情绪也平静了下来。老师一点一点帮我分析着同时提供了各种可行性的方法，最后老师提出了几个关键的地方：1、我要真正的去“理解”孩子；2、改变自己的认知。这两个方面在之后的实际操作起到了关键的作用。最终使我能够越来越心平气和，并且掌握了一些系统的方法。以前经常发生战争，让我不堪其烦，几乎体会不到育儿的快乐，现在明明也越来越懂事、好商量，也可爱了，亲子关系越来越好了。二、学会了处理哭闹以前我对明明哭闹感到焦头烂额，几近抓狂，但是现在我已经学会处理了。比如大明明从2岁多就开始对汽车感兴趣，这一点可能是男孩子的通性，他也不例外。有一天我们开车从爷爷奶奶家回来，他想坐在驾驶员的位置上我们同意了，他开心地把摸着方向盘，小脚努力地去踩刹车、油门和离合器的踏板，伸出小手去按每一个他能看到的按钮，最让他高兴的就是按喇叭时发出的滴滴的响声。但是因为在小区里这样按喇叭实在是会吵到邻居，所以只让他按了两下就催促他出来了。没想到大明明回家后就开始嗻咧，找个由头就哭了起来，他爸爸感到莫名其妙有点要发火。这时，我搂着大明明说：“你是不是那个车没玩够呀？”他点点头哭的更厉害了！我又说：“这是我们第一次摸真正的汽车，那个方向盘，油门、刹车的踏板，还有哪些按钮，特别是喇叭一按还能滴滴的响真的是太好玩了，可惜我们不能多按，不然邻居该受不了了！”（理解孩子）他说：“我好伤心呀，我还想接着按喇叭。”这时我没说什么，只是搂着他。 （接纳孩子，允许宣泄情绪）他哭了一会我感觉不像刚才那么厉害了，我就说：“要不咱们看一会‘中国好声音’吧，听听好听的歌，也许能让我们感觉好受些？”（转移注意力，直接改变情绪）他同意了，于是我们去看电视，过了一会他的情绪就好转了，我问他：“现在感觉怎么样？好些了吗？”他说：“好多了。”这时我们才对刚才的事情讨论了一下，让他知道为什么不能在小区里不停的按喇叭，他也知道了，并说好下次在没人的地方可以多玩一会。（情绪平静之后讨论）这件事就这样过去了，如果换作以前我不会这么理解他为什么哭，更不可能这么平静的处理。维尼评论：这个事情不是我指导的，而是妈妈独自应对的。孩子哭闹是很多家长头痛的，明明妈妈现在学会了一整套应对的方法。理解孩子，改变认知，这样就不发火；接纳孩子，允许孩子通过哭泣宣泄情绪；转移注意力的方式可以让情绪逐渐平复；平静之后心平气和地讲理，这样容易接受，以后类似情况可能就不再哭闹了。三、改善与老公的关系关于改变自己的认知这方面，我觉得不仅对孩子有用，对成人（比如：老公）更适用。现在对于“改变自己的认知”，我的理解就是打破自己固有的想法，要想到“我的想法不一定都是正确的”。十一期间我们回老家去看望爷爷奶奶，老两口在自己的小院里种了一些有机蔬菜，我们就拿回来一些黄瓜之类的，因为菜上本身就带着一些泥土，而我们放到冰箱里时太靠近冰箱壁了，所以有一个黄瓜就被冻了。老公看到这个黄瓜就说：“这个坏了！”我说：“这不是坏，是被冻了。”他说：“什么不坏，你看都长毛了。”我说：“那不是毛，是带的泥。”他说：“我就觉得这是坏了，这样的黄瓜我肯定不吃。”这时他就要把黄瓜扔到垃圾桶里。我说：“你就不能把黄瓜切开，让我看看里面，如果真坏了再扔我也就安心了，要不这样太浪费了。”老公把黄瓜切开后说：“虽然芯里没坏，但是这样的黄瓜我就不吃。”这时我们儿子听到声音跑了过来问：“妈妈，出什么事了？怎么了？”我便领着孩子从厨房里出来，喘了一口大气说：“没事，什么事都没有，每个人对食物坏的定义不一样。”然后我就和孩子玩去了。这件事让我认识到，很多事情都是我们执着于我们自己认为对的东西，同时对其他人产生的不满，如果我们能意识到我们的想法不一定都是正确的，这样很多事情就很好理解就没那么多的矛盾了，我们也就不会发脾气了！这样的事在以前经常发生，我和老公也经常为这个闹矛盾甚至有时好几天都不说话，现在想想真的没必要！四、继续成长很感谢维尼老师，是老师松动了我固有的思维模式，同时注入了新的理念。当然我现在还有很多的问题，还要继续向老师请教、学习。说实话，在开始的时候，老师顺其自然来育儿的观点让我觉得有些消极、被动，有些阿Q的感觉。但是在我慢慢的试着做了之后，我发现这样的心态确实给我带来了心理上的平静，也让我感到了快乐，所以我要继续成长，让自己更加快乐！维尼评论：我倡导的认知疗法用于家庭教育，用于改变家长的心态，情绪，初看起来的确和阿Q精神有些相似。但是，不同之处在于，我提倡的认知疗法是用一种更合理、更智慧、更符合实际的认知代替原来不合理的认知，饱含着人生的智慧。