肾结石这些沉积物起初非常小，但是之后会慢慢变大。预防肾结石非常重要
工具/原料
1
水
2
柠檬
方法/步骤
1
如何预防呢？日常多喝水。经常听别人说日常多喝水，但是很多人不知道多喝水有什么用呢?多喝水可以快速排出体内的杂物
2
少吃盐。吃太多盐会增加尿液里的钙质，进而形成钙结石，长期形成钙结石排不出去的话就容易得肾结石
3
不要摄取太多的动物蛋白。可以用食物蛋白代替动物蛋白，太多动物蛋白会容易形成尿酸结石
4
摄入柠檬。柠檬的柠檬酸可以覆盖现有的肾结石，使它们不会再变大
5
吃高纤维的东西。高纤维食物有助于预防肾结石，许多高纤维食物含有植酸盐，帮助防止钙质结晶，所以可以吃些高纤维的东西
6
少喝酒。酒精会提高血液中的尿酸容易形成结石，所以要少喝酒
注意事项
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