为什么有的人气色红润,皮肤白皙红润。吃得好面色才会好。那么吃哪些食物才能事半功倍呢?和油腻,垃圾食物说“No”吧!
工具/原料
食物
方法/步骤
1
西红柿:常吃西红柿可以使皮肤黑色素沉着,减退甚至消失。有段时间我超喜欢吃西红柿,确实白很多,现在吃得很少,皮肤还行,特别是手很白。
2
水果:含有大量各种维生素,防治皮肤干燥,粗糙,增强皮肤对抗湿疹等的抵抗力。
3
红枣:补气养血,滋容养颜。
4
黄豆、葵瓜子、花生、芝麻、核桃仁:含有亚油酸,“亚油酸”含有“美肌酸”,治皮肤干燥等。
5
猪皮、猪蹄:补益精血,滋润皮肤、光泽头发。
6
桂圆、荔枝、胡桃:经常食用,可保持面色红润。
注意事项
本经验由本人亲自编写、图片来源网络,欢迎点评!
上一篇:哪些食物可以护肤
下一篇:六款食物,打造健康好肌肤