学龄前期是培养良好饮食习惯和生活方式的重要时期，家长老师应该以身作则，正确引导。
方法/步骤
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1.零食应该在三餐两点或者三餐一点基础上，不要一味满足儿童要求，耽误正餐进食。2.选择新鲜，易消化零食，优先选择奶类，水果蔬菜类，能有效补充钙，蛋白质，维生素，矿物质等。
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3.睡前半小时避免吃零食，以免影响胃和牙齿健康。4.少吃油炸，过甜，过咸零食。避免引起肥胖，龋齿，和高血压。
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5.多喝白开水，少喝饮料。6.吃零食要洗手，吃完要漱口。7.注意零食食用安全。
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