打鼾的危害性很大，看一下吧。
方法/步骤
1
影响别人休息，特别是自己的至亲，会深受其扰，造成别人的睡眠质量严重下降，并且，会让别人对你有意见，讨厌你，严重的影响自己与他人之间的感情。
2
影响学习或工作，青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。
3
伤身体，许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、免疫力等多种疾病。
4
病情加重，打呼噜，不仅会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常，还会使心肺功能不全、心脏病、脑血栓、痴呆症等疾病的发病率提高。
5
容易变老，打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋等现象。
6
猝死，更严重的是因呼吸不畅，或其它疾病在身，由于打鼾，引发更严重的病情发生，进而不幸死亡；
注意事项
打鼾是种病，一定要引起重视。