茯苓、薏米粥治疗脚气效果好

茯苓粉

薏米

我接触的人群中，有脚气病的人占大多数，老公和女儿都有，我一直很庆幸自己没有这个毛病，谁知“乐极生悲”，从夏天开始，脚气也在我的脚上“安营扎寨”了，脚趾缝、脚底冒出了一些小水泡，痒痒的，让“老病号”的女儿在一旁幸灾乐祸。

平时喜欢看一些中医方面的书，记得曾经在一本书中看到，说脚气是因为脾胃湿热造成的，不管说的对与否，不妨想办法祛祛湿，也许会歪打正着呢！

我很少吃药，但喜欢在饮食中添加一些药食两用的中药，说起祛湿效果好的中药有薏米、茯苓、苍术等等，我平时常用茯苓和薏米，尤其是薏米吃的较多，但是两者很少放在一起吃。茯苓的主要作用是健脾、利湿，薏米也是祛湿的，但平时用于养生保健，两种都是分开来吃的，如果两者同时吃，祛湿的效果一定更好，想到了就开始行动。

我喜欢喝粥，大米粥、小米粥、燕麦粥，不管煮什么粥，都要抓两大把薏米放进锅里同煮，粥快煮好时，再用10克茯苓粉和其他面粉一起拌匀，用水调成糊糊倒进锅里，煮开后5分钟关火，一锅香糯好喝的茯苓、薏米粥就煮好了。

需要注意的是，茯苓粉是不溶于水的，单独用水调茯苓粉，茯苓粉就会结成小颗粒状，倒进锅里煮熟了也都是写小疙瘩，口感不好。所以，要把茯苓粉和其他面粉和在一起拌匀，然后再加水才能调成糊糊用。如果嫌煮粥费事，也可以换一种方法吃茯苓粉，喜欢自己蒸馒头的朋友，可以在和面时加入30--50克茯苓粉一起发面蒸馒头吃，比起煮粥要省事的多。

每天坚持吃茯苓薏米粥不到一个月，我脚上的小泡泡逐渐减少、消失，起初我还不太相信效果会这么好，因为我的情况比较轻，但我发现女儿也不再经常抱着脚挑小泡泡了，问她原因，女儿说脚上的泡泡没以前多了，也不太痒了，老公泡完脚也不再喷足癣喷剂了，看来是我煮的茯苓薏米粥起了作用。

忘了说了，茯苓粉虽然是中药，但是吃起来没有什么异味，不管煮粥还是蒸馒头，都不会吃出中药味，和平时吃的饭食没什么两样，我女儿和老公都不知道我在粥里加了中药。没告诉他们，是担心吃了以后不管用，反而成为他们的笑柄，真是没想到，简单的茯苓薏米粥竟然治好了恼人的脚气。

茯苓和薏米都是药食两用的中药，经常吃可以健脾祛湿，有很好的养生保健功能。薏米一般都是用来煮粥，茯苓粉的吃法比较多，除了蒸馒头、煮粥之外，还可以做茯苓饼，茯苓糕，就看你喜欢什么了。