冬天来了，户外运动也相对减少了，对于很多MM来说如何少运功又能减肥呢？在这里向大家介绍两种既方便又简单的两招帮你减掉小腿的肉肉。第一招：运用刮痧瘦腿法在每天晚上沐浴以后，在小腿上涂点橄榄油（只要是润滑的香香就行），然后用刮痧板或者梳子的背面用力的刮小腿肚，从脚裸一直刮到膝盖处，每条腿刮一百下。刮完之后最好在喝点温开水。饮食上没有特别注意的，只要平时不吃油腻的、含糖量高的食物就行了。不过晚餐少吃点就更好了。第二招：用红辣椒泡脚这个方法听着有些可怕，但其实并不像想象的那样，只要每天晚上再洗脚盆里放五个到十个辣椒，看你的承受能力，洗脚盆最好是那种深一点的，等泡到辣椒汁差不多出来了，再兑点凉水，把水温调到四五十度，就可以按照正常顺序了，半个小时后用手用力搓小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉，记得每天坚持哦！
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