大家都知道胀气是怎么回事但是胀气也要分情况的，下面小编根据多年的经验给大家分析一下
方法/步骤
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看一下自己是不是吃的太饱吃的胀气食物太多，在吃饭过程中有没有吸到冷气或吃了凉的饭菜或食物
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肠道内有益菌减少，建议喝点酸奶有助于增强乳酸菌
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要自己注意生活饮食卫生有规律，调节心情，按时吃早饭，很多人习惯不吃早饭这样会损害胃小肠等消化系统
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肚子胀气怎么办，胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
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肚子胀气怎么办，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子尽量少吃膨化食品
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另外也可以服用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的最后提醒大家多喝酸奶按时吃饭避免胀气的发生